Детское ожирение и как с ним бороться

Оцените материал
(0 голосов)

В последнее время проблема детского ожирения становится все более и более актуальной. С одной стороны современные дети все более подвержены западной моде. Поэтому раньше начинают задумываться о внешнем виде, зачастую находить у себя несуществующие лишние килограммы и садиться на диеты. Этого родители не должны допустить. Но с другой стороны все то же самое влияние запада прочно закрепило в образе жизни многих детей неправильное питание, такое как чипсы, гамбургеры и другие. В этом случае ожирение у ребенка вполне возможно, тем более если нет правильного распределения накопившимся лишним килокалориям - физической нагрузки.

Вообще детский организм способен быстро сжигать лишние калории, так как в основном дети находятся в постоянном движении, к тому же организм постоянно растет, и жировым запасам просто негде откладываться. Поэтому если вы заметили у своего ребенка проблемы с лишним весом, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом. Ведь это могут быть серьезные нарушения обмена веществ, которые лучше начать лечить на раннем этапе. 

Ни в коем случае не начинайте самостоятельно назначать ребенку какие-либо препараты для похудения. Даже невинные, на ваш взгляд, травки со слабительным и прочими эффектами, которые вы когда-то сами применяли, чтобы похудеть, на детский организм могут оказать далеко не благоприятное воздействие. Запомните: детский и взрослый организм - это две совсем разные вещи. Поэтому не нужно в этом деле проявлять инициативу. 

Максимум, что вы можете назначить ребенку сами, так это спорт. Любая физическая активность для растущего организма будет играть только положительную роль. Если малыш не хочет идти в какую-либо спортивную секцию, то придумайте какие-нибудь физические упражнения в виде игры и выполняйте их вместе дома. Или возьмите семейный абонемент в спортзал или бассейн. Совместное времяпровождение доставит не только удовольствием и пользу всей семье, но и приучит вашего ребенка к спорту. И,конечно, родители должны следить за правильным питанием малыша. Постарайтесь всей семьей начать питаться "правильно" - ограничить калорийность пищи. Отдавать предпочтение не жареным блюдам, а вареным, тушеным или блюдам на пару. Тогда ребенку будет легче перестроить свой организм на правильный рацион. Запомните, что в первую очередь ответственность за здоровье ребенка несете вы, родители.

Прочитано 1039 раз

Похожие материалы (по тегу)