Веселье без похмелья! @@@

Оцените материал
(1 Голосовать)

Жизнь человека не обходится без праздников. Кроме общепринятых праздничных дат есть ещё личные: дни рождения и свадьбы. А какой праздник без обильного застолья и распития алкоголя. Чтобы торжество прошло с меньшими потерями для здоровья, нужно подготовится к изобильному угощению заранее.

Очищение организма

Для этого полезно очистить организм
1. Очистить печень от ядов. Именно она должна нейтрализовать алкоголь и жирную пищу, которую человек употребляет в праздник. Ежедневно нужно есть обезжиренные молочные продукты, зерновой хлеб и льняное масло. Такая пища очистить тело от накопившихся в нём шлаков и создаст «запас прочности» для предстоящего обильного застолья.
2. Активировать кровоток. Хорошая циркуляция крови выводит из организма токсичные продукты распада, которые постоянно в нём образуются. Для этого придётся делать простые упражнения. Лечь на спину, поднять вверх руки и ноги, потрясти ими 3 минуты. Это усилит кровоток в мелких капиллярах, застой которых замедляет циркуляцию крови во всём организме. Делать это упражнение лучше утром, ещё не вставая с постели. Это упражнение запустит процедуру очищения и поможет проснуться.
3. Баня. Зимой это главное удовольствие. При том парная не только улучшает настроение, но и очищает поры кожи от засевшей в них «грязи». Через них выводятся из организма отработанные вещества. Когда поры чистые, эти процессы идут быстрее.
Если позволяет здоровье, то ходить в парную можно каждую неделю.

Правила за столом

Не предать за праздничным застольем – задача практически невыполнимая. Но желательно поставить на стол продукты-спасатели. Они помогут желудку быстрее справиться с перевариванием обилия жирной пищи. Это квашеная капуста и морсы из ягод, компоты без сахара. Они усилят выделение желудочного сока и пищеварительных ферментов. Полезно включать их в меню при каждом праздничном застолье.

Как правильно пить алкоголь?

Многие уверены, чтобы быстро не опьянеет, нужно вино или водку пить маленькими глотками и долго смаковать их во рту. Но так человек опьянеет быстрее. Дело в том, что алкоголь через слизистые рта по расположенным там сосудам проникают прямо в головной мозг. В итоге алкогольные токсины, не попадая в желудок и кишечник, не «очищенные» печенью, быстрее сваливают человека с ног. Чтобы не опьянеет, не нужно держать алкоголь во рту, а быстро выпить и закусить.

Как снизить калорийность салата Оливье?

Жирные блюда употреблять вредно. Но можно снизить калорийность блюда, добавив в салат шепотку сушёной водоросли ламинарии. Она нейтрализует часть жиров, вредных для сердца и сосудов. Сухую ламинарию можно купить в аптеке примерно за 115 рублей. Ламинария вкус не испортить. Заправить сала можно натуральным йогуртом или растительным маслом. Колбасу лучше заменить курятиной или говядиной.

Помогут танцы

Избыток алкоголя начинает отравлять организм. Но если ускорить выход токсинов, то можно избежать похмелья. Для этого нужно танцевать. Активные движения ускоряют обмен веществ и запускают очищение организма. Поэтому во время застолья потребуется чаще выходить из-за стола и танцевать. Если зажигательные танцы не нравятся, то нужно просто пройтись по улице. Чистый воздух тоже ускорит метаболизм и поможет справиться с похмельем.

Чем запивать алкоголь?

Спиртные напитки лучше запивать минеральной водой, но только без газа. Так как углекислый газ ускоряет всасывание спирта в кровь и заметно усиливает опьянение. А минеральная вода без газа предотвращает обезвоживание, которое бывает при любых возлияниях. А также обогащает организм минеральными веществами, которые разрушает алкоголь. Минералка с кусочком лимона – отличное средство от похмелья. В лимоне много витамина С, помогающий организму расщеплять алкогольные токсины.
Чтобы праздничное застолье прошло хорошо, полезно взять собой антигистаминные препараты, ведь в меню могут быть непривычные для желудка блюда. Лекарства помогут дождаться приезда врача в случае острой аллергии. Её признаки: отёк век, губ, языка, шеи, резкий кашель и затруднённое дыхание.

Прочитано 70 раз